10 bài học sức khỏe của người Nhật

1. Bớt ăn thịt - ăn nhiều rau 

2. Bớt ăn mặn - Ăn nhiều chất chua

3. Bớt ăn đường - Ăn nhiều hoa quả

4. Bớt ăn tinh bột - Uống nhiều sữa

5. Bớt đi xe - Năng đi bộ

6. Bớt phiền muộn - Ngủ đủ giấc

7. Bớt ăn mặc cầu kỳ - Tắm đều đặn

8. Bớt nói - Hành động nhiều hơn 

9. Bớt nóng giận - Cười nhiều hơn 

10. Bớt ham muốn - Chia sẻ nhiều hơn